一人旅をして全く孤独を感じない人なんていないです。
なぜ人は孤独を感じることがあるのでしょうか？
寂しさは脳が感じる感情で恐怖からくるもの。生きていれば困難があり、周りに人がいると解決策を増やせる可能性が高くなりますよね。
これにより不安が解消される
また人に寄り添えることで温かい気持ちになることができます
どうすれば孤独に強くなれるのか？
自分らしさがあると孤独に強くなれる
自分らしさとは自己肯定。欠点や過去を全て受け入れて、素敵だなと思い続けること。
おススメの行動
- 自分の好きなところを３つあげてノートやケータイにメモしてみて
- 嫌いなところを1つあげてみて。それをどうしたら今後嫌じゃなくなるか考えて調べてみよう。そのためにできることをひたすら行動
- やりたいことリストを作る
- 少し忙しくなるように小刻みにスケジュールを作ってみる
